近视，如今已成为越来越多人面临的视力问题，而当近视度数增长速度过快时，更是会给生活带来诸多不便和困扰。那么，面对近视度数增长太快的情况，我们应该怎么办呢?
要养成良好的用眼习惯。这是控制近视度数增长的关键。在日常生活中，要尽量减少连续用眼的时间，每隔一段时间就应让眼睛得到休息。比如，每学习或工作 40 分钟左右，就应起身活动一下，向远处眺望几分钟，让眼睛的肌肉得到放松。避免在光线过强或过暗的环境下看书、写字，尽量保持室内光线均匀且充足。同时，要保持正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺远、胸离桌子一拳远、手离笔尖一寸远。不正确的读写姿势会增加眼睛的负担，从而导致近视度数的快速增长。
合理安排生活作息也非常重要。保证充足的睡眠对于眼睛的健康至关重要，因为在睡眠过程中，眼睛的组织能够得到修复和调整。一般来说，小学生每天应保证 10 小时左右的睡眠时间，初中生 9 小时，高中生 8 小时。要避免熬夜，尽量在固定的时间上床睡觉和起床，让身体的生物钟保持稳定。
增加户外活动时间是预防和控制近视的有效措施之一。研究表明，经常在户外活动的孩子近视发生率相对较低，且近视度数增长也较为缓慢。每天应尽量安排 1 - 2 小时的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。可以选择散步、跑步、打球等运动项目，既能锻炼身体，又能保护眼睛。
除了以上这些日常的注意事项，还可以通过一些辅助手段来减缓近视度数的增长。比如，佩戴合适的近视防控眼镜，如角膜塑形镜等。这种眼镜可以通过改变角膜的形状，暂时降低近视度数，从而有效控制近视的发展。但需要注意的是，角膜塑形镜属于医疗器械，必须在专业医生的指导下使用，并且要定期进行复查，以确保安全。
另外，一些眼保健操也可以起到一定的缓解眼疲劳的作用。例如，揉按睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，可以促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，对预防近视度数增长有一定的帮助。
当近视度数增长太快时，我们不能掉以轻心，要从日常生活的各个方面入手，养成良好的用眼习惯，合理安排生活作息，增加户外活动时间，同时配合适当的辅助手段，共同努力来减缓近视度数的增长。只有这样，我们才能保护好自己的眼睛，让它们更加健康、明亮。
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